Marius Schäfer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die drei Säulen der Wim-Hof-Methode

Coffee Bean

Atmung

Im Atem steckt ein riesiges Potential. Die spezielle Atemtechnik fördert dieses zutage: Mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Immunabwehr.

Coffee Bean

Kälte

Die Kälte als Lehrer - richtig eingesetzt - aktiviert eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen: Weniger Entzündungen, ein stärkeres Immunsystem und ein ausgeglichenerer Hormonspiegel.

Coffee Bean

Mindset

Mit Geduld und Hingabe fördern die Übungen deine Entschlossenheit und geistige Stärke: Ziele und Wünsche sind leichter zu erreichen.

Eisbaden
Frau freut sich im Eisbad
Freudige Überraschung im Eisbad

Benefits der Methode

 

🗸 Stärkeres Immunsystem
🗸 Gesteigerte Resilienz
🗸 Reduzierter Stresslevel
🗸 Natürliche Kältetoleranz
🗸 Höhere Konzentration
🗸 Erhöhte Willenskraft
🗸 Besserer Schlaf
🗸 Optimierte Fitness

Bist du bereit?

Souverän im Eisbad
Fokus im Eisbad
Erfolgreich im Eisbad

Wim Hof Workshop

Im Workshop lernst du die Grundlagen der Methode inklusive Atemübung und einem Eisbad.

Theorie

Atemübung

Eisbad

Tipps & Tricks

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Einzelgespräch auf dem Workshop
Geführte Atemsession
Eisbaden auf dem Workshop

Die nächsten Workshoptermine

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Glücklich im Eisbad
Fokus im Eisbad
Entspannt im Eisbad

Rückmeldungen der Teilnehmer:innen

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Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Durch die Anleitung der WHM-Atemmethode habe ich diese nun zum ersten Mal "wirklich richtig" gemacht und noch intensiver erlebbar gemacht. Das Eisbad war eine Challenge, der ich mich schon länger stellen wollte und die mit Marius' Unterstützung tatsächlich leichter zu meistern war, als ich erwartet hatte.

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Durch die Anleitung der WHM-Atemmethode habe ich diese nun zum ersten Mal "wirklich richtig" gemacht und noch intensiver erlebbar gemacht. Das Eisbad war eine Challenge, der ich mich schon länger stellen wollte und die mit Marius' Unterstützung tatsächlich leichter zu meistern war, als ich erwartet hatte.

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Durch die Anleitung der WHM-Atemmethode habe ich diese nun zum ersten Mal "wirklich richtig" gemacht und noch intensiver erlebbar gemacht. Das Eisbad war eine Challenge, der ich mich schon länger stellen wollte und die mit Marius' Unterstützung tatsächlich leichter zu meistern war, als ich erwartet hatte.

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

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Christian Geller
November 9, 2024
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Benedikt
Oktober 28, 2024
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Christian B
August 26, 2024
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Ich habe den Einsteiger Workshop bei Marius gemacht und bin sehr begeistert. Marius ist ein Top Instruktor. Er hat durch seine Art eine sehr tolle Workshop Atmosphäre geschaffen. Die Methode und die praktischen Anleitungen wurden sehr gut erklärt und rüber gebracht. Ein toller Workshop. Vielen Dank!
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Tanja Türk
August 24, 2024
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Danke für die neue Begegnung mit mir selbst. Marius ist ein sehr charismatischer Trainer. DANKE!
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Steffen Leibfried
Juni 12, 2024
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richtig stark! Ich mag wie Marius es gestaltet. Die Atemsession hatte für mich sogar noch nen stärkeren (entspannenden) Effekt als das Eis-Bad. Danke! Immerwieder gerne auch bei Zoom!
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Frank Hartmann
Juni 12, 2024
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Wir hatten am 08.01.23 einen Einzelworkshop bei Marius Schäfer zum erlernen der Wim Hof Methode. Kurz gesagt: Wir waren sehr begeistert! Der Seminarraum ist einladend und die Informationen innerhalb des Workshops sehr aufschlussreich und verständlich - besonders für mich als Anfänger. Meine Lebensgefährtin war bereits in Amsterdam bei Wim Hof persönlich und hatte einige Grundkenntnisse. Marius ging auf alle Fragen ein und konnte diese verständlich beantworten. In der Pause bot er uns Snacks und Getränke an. Das Eisbad selbst war ein Highlight für Geist und Körper!! Nach ca. 1,5 Min. im Eisbad fühlten wir tatsächlich ein warmes Gefühl im Körper - es war unglaublich! Marius selbst war uns sehr sympathisch!
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Sarah Lütke-Holz
April 22, 2024
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Absolut empfehlenswert. Ein sehr bereichernder Workshop mit der richtigen Mischung aus Theorie und Praxis. Marius hat uns mit seiner authentischen und angenehmen Art durch die Atemübungen geführt und am Ende ging jeder, der wollte, ins Eisbad. Eine sehr wertvolle Erfahrung!
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Andreas Ginger
April 2, 2024
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Empathisch, vertrauensvoll und professionell.
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Elisabeth Lapp
März 14, 2024
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Ich bin so beeindruckt, was das körperlich bewirkt. Und Marius ist einfach der beste Begleiter dazu. Danke!
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Felix Haufe
März 10, 2024
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Sehr sympathisch und einfach ein toller Mensch! Danke für den Grundlagenkurs!
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Verifiziert von: Trustindex
Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

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Wim Hof Winterexpedition in Polen

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Baden im Kanal von Amsterdam (6°C)
Im Eisbad sitzen und Eis essen
Marius am Wasserfall in Polen bei 2° Celsius

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E-Mail: info (at) marius-schaefer.de