Marius Schäfer

Die drei Säulen der Wim-Hof-Methode

Atmung

Im Atem steckt ein riesiges Potential. Die spezielle Atemtechnik fördert dieses zutage: Mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Immunabwehr.

Kälte

Die Kälte als Lehrer - richtig eingesetzt - aktiviert eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen: Weniger Entzündungen, ein stärkeres Immunsystem und ein ausgeglichenerer Hormonspiegel.

Mindset

Mit Geduld und Hingabe fördern die Übungen deine Entschlossenheit und geistige Stärke: Ziele und Wünsche sind leichter zu erreichen.

Benefits der Methode

🗸 Stärkeres Immunsystem
🗸 Gesteigerte Resilienz
🗸 Reduzierter Stresslevel
🗸 Natürliche Kältetoleranz
🗸 Höhere Konzentration
🗸 Erhöhte Willenskraft
🗸 Besserer Schlaf
🗸 Optimierte Fitness

Bist du bereit?

Wim Hof Workshop

Im Workshop lernst du die Grundlagen der Methode inklusive Atemübung und einem Eisbad.

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Theorie

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Atemübung

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Eisbad

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Rückmeldungen der Teilnehmer:innen

Overall Rating auf wimhofmethod.com (130+ Reviews)

Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Durch die Anleitung der WHM-Atemmethode habe ich diese nun zum ersten Mal "wirklich richtig" gemacht und noch intensiver erlebbar gemacht. Das Eisbad war eine Challenge, der ich mich schon länger stellen wollte und die mit Marius' Unterstützung tatsächlich leichter zu meistern war, als ich erwartet hatte.

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

Sascha Breckheimer

Eine Unfassbare Erfahrung!

Überrascht haben mich die Theorie-Bestandteile, diese waren zum einen sehr kurzweilig / unterhaltsam, zum anderen habe ich auch hier sehr viel mitgenommen.

Vielen Dank nochmal, für den tollen Workshop.

Overall Rating auf google.de

    
 
 
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   Christian Geller 
 November 9, 2024
 
 
  
  
 
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   Benedikt 
 Oktober 28, 2024
 
 
  
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Christian B 
 August 26, 2024
 
 
  Ich habe den Einsteiger Workshop bei Marius gemacht und bin sehr begeistert. Marius ist ein Top Instruktor. Er hat durch seine Art eine sehr tolle Workshop Atmosphäre geschaffen. Die Methode und die praktischen Anleitungen wurden sehr gut erklärt und rüber gebracht. Ein toller Workshop. Vielen Dank!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Tanja Türk 
 August 24, 2024
 
 
  Danke für die neue Begegnung mit mir selbst.  Marius ist ein sehr charismatischer Trainer. DANKE!
  
 
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   Steffen Leibfried 
 Juni 12, 2024
 
 
  richtig stark! Ich mag wie Marius es gestaltet. Die Atemsession hatte für mich sogar noch nen stärkeren (entspannenden) Effekt als das Eis-Bad.

Danke! Immerwieder gerne auch bei Zoom!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Frank Hartmann 
 Juni 12, 2024
 
 
  Wir hatten am 08.01.23 einen Einzelworkshop bei Marius Schäfer zum erlernen der Wim Hof Methode. Kurz gesagt: Wir waren sehr begeistert! Der Seminarraum ist einladend und die Informationen innerhalb des Workshops sehr aufschlussreich und verständlich - besonders für mich als Anfänger. Meine Lebensgefährtin war bereits in Amsterdam bei Wim Hof persönlich und hatte
einige Grundkenntnisse. Marius ging auf alle Fragen ein und konnte diese verständlich beantworten. In der Pause bot er uns Snacks und Getränke an. Das Eisbad selbst war ein Highlight für Geist und Körper!! Nach ca. 1,5 Min. im Eisbad fühlten wir tatsächlich ein warmes Gefühl
im Körper - es war unglaublich! Marius selbst war uns sehr sympathisch!
  
 
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   Sarah Lütke-Holz 
 April 22, 2024
 
 
  Absolut empfehlenswert. Ein sehr bereichernder Workshop mit der richtigen Mischung aus Theorie und Praxis. Marius hat uns mit seiner authentischen und angenehmen Art durch die Atemübungen geführt und am Ende ging jeder, der wollte, ins Eisbad. Eine sehr wertvolle Erfahrung!
  
 
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   Andreas Ginger 
 April 2, 2024
 
 
  Empathisch, vertrauensvoll und professionell.
  
 
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   Elisabeth Lapp 
 März 14, 2024
 
 
  Ich bin so beeindruckt, was das körperlich bewirkt. Und Marius ist einfach der beste Begleiter dazu. Danke!
  
 
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   Felix Haufe 
 März 10, 2024
 
 
  Sehr sympathisch und einfach ein toller Mensch! Danke für den Grundlagenkurs!
  
 
  
  
 
 
   Google Gesamtbewertung 5.0 von 5, basierend auf 24 Bewertungen 
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

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Marius am Wasserfall in Polen bei 2° Celsius

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E-Mail: info (at) marius-schaefer.de

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