Bist du eher ein Morgenmuffel oder singst du die Vögel aus dem Schlaf? Brauchst du erst einmal einen Liter Kaffee, damit du wahrnimmst was um dich herum passiert, oder kannst du dich nach dem Aufstehen vor lauter Energie kaum bremsen?
Ganz egal zu welchem Typ du gehörst, heute stelle ich dir Rituale am Morgen vor, die dich energetisierter oder entspannter in den Tag starten lassen.
⏰ Über die Wichtigkeit des Verhaltens nach dem Aufwachen.
🛏️ Wie sieht deine Schlafumgebung aus?
✔️ Was du da verbessern kannst und vermeiden solltest.
💡 Einige Ideen und Inspirationen für den Morgen.
💡 Was mir garantiert hilft, wach zu werden und fit in den Tag zu starten.
🐦🦉 Über die verschiedenen Chronotypen.
🎼 Und jede Menge Musiktipps.
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Playliste aller Sendungen:
